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富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用

曹為霖維霖診所提議，愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物比菲多軟糖(原味) | 30 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
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８個飲食策略，提升免疫作戰力！益生菌幫助保持我們的消化系統健康

維霖診所曹為霖醫師評價覺得，我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌照燒牛肉米漢堡 | 3x160 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。

曹為霖維霖診所推薦，而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質提供免疫系統正常運作的必要養分身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。日清合味道XO醬海美味杯麵 | 70 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境因為狗喜愛室外活動真善美成功團隊，維霖診所圖／KKBOX提供